Wir schlafen im Schnitt 8 Stunden pro Tag – ein Drittel unseres Lebens absolvieren wir also liegend. Es liegt nahe, dass bei einem Bandscheibenvorfall die Matratzeauswahl nicht dem Zufall überlassen werden soll. Schließlich verschlimmert eine falsche / schlechte Matratze oft noch die Symptome eines Bandscheibenvorfalles. Die Frage ist also: Welche Matratze beim Bandscheibenvorfall ist die Richtige?
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Willkommen auf diesem Blog - hier dreht sich alles um das leidige Thema "Bandscheibenvorfall". Dabei berichte
ich über meine Erfahrungen mit einem solchen Vorfall und gebe Tipps, welche Mittel und Methoden mir so den Alltag erleichtern.
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Welche Matratze beim Bandscheibenvorfall?
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PRT Spritzen – meine Erfahrungen
Nachdem ich mehrere Orthopäden hinter mir gelassen habe, habe ich endlich den klugen Hinweis bekommen, doch mal einen Neurologen aufzusuchen. Gesagt, getan. Nach der ersten Sitzung wurden mir zugleich die Behandlung mittels PRT Spritzen ans Herz gelegt. Wie diese Behandlung abläuft, ob sie mir geholfen haben und was der Spaß kostet, werde ich hier beschreiben.
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Sitzkissen für den Bürostuhl
Das Sitzkissen ist der ideale Ersatz für Sitzbälle oder auch für teure ergonomische Bürostühle.
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EMG Untersuchung
Ich hatte letzte Woche meine erste EMG Untersuchung und wollte kurz darüber berichten, da ich im Vorfeld auch nach brauchbaren Informationen über diese EMG Untersuchung recherchiert hat. Dabei hat mich aber weniger interessiert, WIE diese Untersuchung abläuft, sondern vor allem eins: Tut diese Untersuchung weh? Vor ab kann ich allen schon sagen: Keine Sorge, die Schmerzen halten sich in Grenzen.
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Schwingstab im Test – billg vs. teuer
Der Schwingstab sollte zur Standardausrüstung von jedem gehören, der unter einem Bandscheibenvorfall leidet… mir hilft das regelmäßige(!) Training mit einem solchen Schwingstab auf jeden Fall sehr. Die Sache ist allerdings, dass diese Schwingstäbe preislich enorm auseinander gehen – es gibt sie für 15 € beim Discounter und im Fachhandel für knapp 100 €. Lohnt sich eine solche teure Anschaffung oder reicht die billig Variante? Ich habe Versionen getestet und kann schon vorab mit bestem Gewissen dazu raten, zur teureren Schwingstab Varianten zugreifen.
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Bürostuhl und Bandscheibenvorfall – ein Langzeittest
Nach dem der Bandscheibenvorfall bei mir diagnostiziert wurde, war mir natürlich klar: Auf meinem 150 € Ikea-Bürostuhl kann ich nicht mehr 8 Stunden am Tag sitzen. Also ging es los – die große Recherche nach einem passenden,”rückengerechten” Bürostuhl. Ich hätte nicht gedacht, dass es hier eine so riesige Auswahl gibt.
Das Thema Bürostuhl ist schon eine Wissenschaft für sich. Ich denke, man kann sich monatelang mit der Recherche beschäftigen. Ich habe das ganze aber etwas abgekürzt, denn ich wollte schnell einen neuen Bürostuhl haben und war auch bereit, etwas tiefer in die Tasche zu greifen (500 € war die Schmerzgrenze – für einen guten Bürostuhl ein normaler Preis).
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Bandscheibenvorfall – die passenden Schuhe
Wer einen Bandscheibenvorfall hat, sollte auf die richtigen Schuhe achten…. also da ich ein Mann bin, kann ich jetzt nur über Männerschuhe reden, aber mein gesunder Menschenverstand sagt mir, dass hochhackige Schuhe für Frauen mit einem Bandscheibenvorfall nicht das gelbe vom Ei sind … 
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Bandscheibenvorfall und Fahrradfahren
Im Internet habe ich zahlreiche Sachen zum Thema Bandscheibenvorfall und Fahrradfahren gelesen. Die einen schreiben, dass es weniger gut ist, die anderen behaupten das Gegenteil. Selbst ein Orthopäde hatte mir mal empfohlen, Fahrrad nur mit in Ausnahmefällen zu fahren und dann diesen speziellen Rückengürtel zu benutzen (na, ihr wisst schon.. hat bestimmt jeder verschrieben bekommen, hab aber jetzt keine Ahnung wie das Ding heißt ). Tja, und eine Physiotherapeutin meinte zu mir, ich solle unbedingt Fahrradfahren, damit sich die Muskeln im betroffenen Bein (bei mir das linke) nicht noch weiter abbauen.
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Bandscheibenvorfall: Schmerzen lindern
Wie kann man bei einem Bandscheibenvorfall die Schmerzen linder kann, hängt von jeder Person selbst ab. Dem einen hilft das eine, dem anderen – richtig - hilft das andere
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Bandscheibenwürfel
Hätte man mich vor 2 Jahren gefragt, was ein “Bandscheibenwürfel” ist, hätte ich keine Antwort parat gehabt. Mittlerweile steht so ein Ding in meiner Wohnung und wird von mir tagtäglich genutzt.
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